Polski błonnik

Posts Tagged ‘beta karoten’

Aby mieć cały czas ładny opalony kolor skóry nie trzeba przebywać cały czas na słońcu albo w solarium. Istnieje składnik taki jak beta-karoten, który sprawia, że skóra staje się ciemniejsza, a opalenizna trwa dłużej. Beta-karoten zawiera przede wszystkim marchew. Dlatego dieta na poprawę kolorytu skóry powinna zawierać duże ilości tego warzywa. Oczywiście na sama marchew stanowi składnik diety, a jest jedynie jej uzupełnieniem. Dlatego należy spożywać codziennie surową marchew, może być starta na tarce o dużych oczkach, a także świetny będzie sok wyciśnięty z tego warzywa. Dla tych osób, które nie mają czasu na wyciskanie soku, doskonałe okażą się gotowe soki marchwiowe dostępne w każdym sklepie. Regularne, codzienne picie takiego soku sprawi, że skóra stanie się ciemniejsza. Należy pamiętać, aby wybierać tylko naturalne soki z marchwi, najlepiej przeciery, bez dodatku cukru, który dostarcza tylko puste kalorie. Dieta marchwiowa wpłynie korzystnie nie tylko na kolor skóry, ale także na jej wygląd. Marchew zawiera witaminy i minerały, które fantastycznie oddziałowują na przykład na jędrność skóry.