Polski błonnik

Archive for Styczeń, 2011

Wraz z szalejącym rozwojem chirurgii plastycznej, która pojawia się już co krok, kosmetolodzy i dermatolodzy postanowili również ruszyć do przodu, tworząc alternatywę dla skalpela i nici. W ten sposób utworzyła się specjalistyczna dziedzina dermatologiczno-kosmetologiczna zwana medycyną estetyczną. Sukcesywnie medycyna estetyczna cieszy się coraz większą popularnością, ponieważ bez zabiegu chirurgicznego można się pozbyć zmarszczek czy też zlikwidować celulit. Medycyna estetyczna pomaga także w łysieniu stając się także substytutem wszelkich przeszczepów włosów, jednak na jej efekty trzeba czekać miesiącami  i nieraz nie są one aż tak duże i widoczne, jak miałoby to miejsce za pomocą zabiegu chirurgii plastycznej. Oczywiście nie jest też tak, że dermatologia połączona z kosmetologią całkowicie zniweluje chirurgię plastyczną, ponieważ są też takie zabiegi, które nie znajdą nigdy odpowiedników w medycynie estetycznej. Cenowo medycyna estetyczna kształtuje się bardzo podobnie do chirurgii plastycznej, więc tak naprawdę wybór należy do pacjentów. Trzeba jednak uważać i nie mylić medycyny estetycznej z wizytą u kosmetyczki, bowiem kosmetyczka nigdy nie będzie mogła np. aplikować kwasu hialuronowego.

Cholesterol jest nazywany cichym zabójcą. Niepostrzeżenie odkłada się w żyłach i w ten sposób prowadzi do zatorów żylnych, miażdżycy czy chorób serca. Odłożony cholesterol nie daje większych objawów, a jeżeli już, są to objawy typowe dla układu krążenia. Dlatego bardzo ważne jest zapobieganie odkładania się cholesterolu w organizmie. Pomoże nam w tym odpowiednia dieta. Dieta powinna się składać w produkty bogate w błonnik. Pieczywo pełnoziarniste, grube kasze, rośliny strączkowe. Także owoce zawierają błonnik, poza tym zawierają witaminy i przeciwutleniacze. Tłuszcze omega-3 obniżają poziom cholesterolu. Dlatego nasza dieta powinna przewidywać przynajmniej dwa razy w tygodniu ryby takie jak tuńczyk, łosoś, sardynki. Kolejnymi produktami, które należy włączyć do diety na cholesterol są orzechy i oleje z oliwek. Zawierają one tłuszcze jednonienasycone, które zmniejszają ilość złego cholesterolu. Poza tym warto dostarczać do organizmu sterole roślinne zawarte w jogurtach oraz w margarynach, często reklamowanych w mediach. Naprawdę są one skuteczne i walczą z cholesterolem. Poza tym blokują wchłanianie cholesterolu do krwi z układu pokarmowego.