Archive for Wrzesień, 2010
Płaski brzuszek
Każda z nas chciałaby cieszyć się płaskim brzuszkiem. Jest to możliwe dzięki odpowiedniej diecie, a raczej dzięki unikaniu produktów, które powodują, że brzuch jest wzdęty. Przede wszystkim należy zrezygnować ze słodyczy, ponieważ dostarczają pustych kalorii, które właśnie są odkładane najczęściej na brzuchu. Poza tym trzeba unikać produktów wzdymających takich jak groszek, fasolka lub kapusta. Napoje gazowane także sprawiają, że brzuch wygląda na wzdęty, a poza tym napoje kolorowe gazowane dostarczają bardzo dużo pustych kalorii. Doskonałym produktem na mniejszy brzuszek będą jogurty, które usprawniają prace jelit. Dzięki nim pozbędziemy się kłopotów z wystającym brzuszkiem. Jednak aby nasz brzuch wyglądał naprawdę ładnie nie obejdzie się bez ćwiczeń. Ale spokojnie, mięśnie brzucha bardzo łatwo wymodelować, wystarczy poświęcić kilkanaście minut dziennie na brzuszki, albo inne ćwiczenia gdzie pracują mięśnie brzucha i niedługo zobaczymy efekty. Dieta, ćwiczenia oraz smarowanie brzucha kosmetykami wyszczuplającymi spowoduje, że z dumą zaprezentujemy płaski, jędrny brzuszek na plaży.